Neuigkeiten
Kurse: Unsere langjährige Trainerin Erika Embacher bietet 2 neue Kurse an
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- Veröffentlicht am Montag, 16. Oktober 2023 12:39
Mama fit — Baby mit!
Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen?
Wie halte ich mich im Alltag fit? Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun? Das sind Fragen die viele Mamas beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel— und Ausdauertraining als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
Unser neues Angebot Mama fit — Baby mit ist ein gesundheitsorientiertes Sport— und Bewegungsprogramm, das junge Mütter über die klassische Rückbildung hinaus unterstützt, regelmäßige Bewegung in ihr Leben zu integrieren und (wieder) zu körperlicher und sozialer Balance zu finden.
Kursbeginn: 07.11.2023
- 9-10 Uhr Sportheim Neckargartach
- 6x 60 Minuten
Kursgebühr:
- 30 Euro Mitglieder des SV Heilbronn am Leinbach 1891 e.V.
- 42 Euro alle anderen
Rückentraining mit Antara
80% der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen und 90% davon sind auf Bewegungsmangel und Fehlhaltungen zurückzuführen. Hier setzt Antara an um präventiv, kompetent und kreativ die Teilnehmer auf die Belastungen der heutigen Zeit vorzubereiten. Im Zentrum des Trainings sind Körperhaltung und das Core—System. Diese tiefsten Muskelschichten des Rumpfes sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens. Dieses ruhige und abwechslungsreiche Workout führt zu einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung.
Kursbeginn: 07.11.2023
- 10.10 – 11.10 Uhr Sportheim Neckargartach
- 6x 60 Minuten
Kursgebühr:
- 30 Euro Mitglieder des SV Heilbronn am Leinbach 1891 e.V.
- 42 Euro alle anderen
Anmeldung über unsere Website oder per Mail an turnen@svhn1891.de